Latihan Fisik

02.32 Zulaikha 0 Comments


Hallo, kakak-kakak...

Suasana pada sore itu tampak sejuk dengan langit yang mendung. Sama sejuknya ketika kami mendengar kabar bahwa FKR kami lolos menuju final. Hal tak terduga dan patut disyukuri. Alhamdulillah...

Sejak tadi siang pukul 13.45, kami latihan fisik di GSP.(Grha Sabha Permana). Kami diberi waktu satu jam untuk latihan fisik bebas. Hal ini akan melatih kami untuk mempunyai kreativitas, inovasi, dan disiplin waktu. Kakak-kakak demisioner mendampingi kami dalam latihan hari ini. Ada Kak Askar, Kak Ridho, Kak Hanun, Kak Umi, Kak Navi, Kak Nabila, Kak Nova, dkk.

Kami mengawali latihan kami dengan pemanasan bersama di MAN Yogyakarta I. Kemudian kami pergi ke GSP. Kami berjalan bersama penuh suka cita.

Sampai sana, kami diperintahkan untuk jalan jongkok tiga seri, yaitu 30 kali. Huft, cukup menguras tenaga. Tapi ini bukan apa-apa. Baru epilog. Kemudian kami lari mengelilingi GSP. Seru lho! Lari bersama kawan-kawan tercinta. Lama kelamaan lelah juga ya, kawan. Ok, lah. Kami naik turun tangga selama 15 menit.

Tak terasa, langit menjatuhkan titik-titik air hujan yang mulai membasahi pakaian kami. Kata pelatih kami, kami tidak boleh hujan-hujanan. Makadari itu, kami berpindah ke tempat yang teduh.

Meski hujan mengguyur bumi tercinta, namun agenda kami untuk latihan fisik tak tertunda. Kami tetap latihan fisik di tempat yang teduh. Kami lari-lari selama 20 menit tanpa berhenti. Namun kami diberi kompensasi untuk berjalan, yang penting tidak berhenti.

Huft, cukup menguras tenaga kawan. Kami istirahat selama tiga menit dan hanya diperbolehkan minum satu teguk. Air mineral 1,5 liter yang telah disediakan, kami minum secara bergantian. Meski hanya satu teguk, itu cukup untuk menebus dahaga. Minum bersama, meraih berkah bersama. Itulah yang terjadi.

Cukup kami beristirahat. Kami melanjutkan latihan fisik dengan push up selama tiga menit. Dilanjutkan dengan back up tiga menit untuk melatih punggung kami. Hal ini dilakukan karena kami akan membawa beban yang cukup berat saat PDT.

Cukuplah kami latihan hari ini. Sekarang, waktunya evaluasi. Satu per satu anggota PDT mengemukakan pendapatnya. Begitu juga kakak demisioner yang mengevaluasi. Intinya, kami harus senantiasa kompak dan disiplin waktu.

Kami menyadari bahwa latihan fisik itu penting. Penting untuk siapa? Ya untuk peserta PDT. Rute PDT kali ini lebih jauh dibanding tahun kemarin. Jadi, kami harus latihan lebih keras lagi. Semangat, Kak!

Lanjut nanti ya....
Semangat!!
Salam pramuka!
Salam pengembara muda!

0 komentar: